今年一番の喜び。 -blog-

95 views 更新日:2014年10月16日(木)

本日2014年10月16日(木)で一ヶ月に渡る、闘いが終わった。

 

 

目標:体重-5kgの減量

 

 

最後は苦しい断食的な食事を摂取する日々。

 

 

朝は走り、昼は極力少なくし、夜は食べず。

 

 

その結果、マイナス5.2kgの減量に成功。

 

 

今年一番の喜び。

 

 

ダイエットを始めて良かったことは、走ることが習慣になったことと食事に対する意識がまた上がったこと。

 

 

走ることで朝が楽しみになった。時間の使い方が格段に変わり朝の時間が有意義にもなった。

 

 

選んで食事を取るようになったことで、覚えた栄養のことはあげればキリがない。食事への期待が強くなり、より美味しいものも食べたいと思うようになった。

 

 

この喜びを感じつつ、年内は体作り(おなかが割れるまで)に意識を持っていきたい。

 

 

今日は、久しぶりにお酒を飲みます。

 

 

 

 

 

 


ダイエット成功


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デザイナー
柴田 大輔
- Daisuke Shibata -
1988年 1月21日 生まれ 秋田県能代市出身。神奈川県鎌倉市在住。 趣味:街歩き。サッカー。 好きな食べ物:たくさんあって選べない。 好きな色:からし色。 好きな公園:西郷山公園。 好きな四文字熟語:七転八起。 好きな季節:秋。


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