突然ですが、皆さんはダイエットをしたことがありますか？

 

 

僕は２６歳にして、初めて取り組んでいます。

 

 

理由は学生の頃よりも１０kg増えたことと、知人に「ただのおじさんですね。」と言われたのがあまりにもショックで始めました。

 

 

ダイエット生活が始まり、１週間。

 

 

やっと体重も落ちて、少しずつ成果が出てきた。

 

 

炭水化物とアルコールを抜いた生活は結構つらくないことに気づく。

 

 

体の調子は常にいいし、ランニング（ジョギング）の習慣化が進みとてもいい。あと腹筋のやり方も覚えました（笑）

 

 

やっぱりダイエットには運動が欠かせないみたいです。。

 

 

皆さんも効果的なダイエット方法があったら教えてください！！

 

 

目指せ５kg減量！！！

 

 

＊写真は今朝の由比ケ浜

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